炎炎夏日，今天是入伏第几天？

夏季是我们生活中最炎热的季节之一，而入伏则是夏季的一个重要节点。今天，让我们来了解一下今年的入伏是什么时候，以及如何应对烈日炎炎的夏季。 一、入伏是什么？ 入伏是中国传统二十四节气之一，是夏季的第一个节气。它通常落在农历七月初三或初四，标志着夏天的正式开始。由于气温逐渐升高，人们开始感受到炎热的气息，因此入伏也被称为“炎夏”。 二、今年的入伏是哪一天？ 今年（2021年）的入伏是7月22日，是夏季的第一个节气。在这一天，南方地区的气温将达到高峰，人们需要注意防暑降温，以免中暑。 三、如何应对炎炎夏日？ 夏季是一个充满活力和热情的季节，但也是一个需要我们特别注意健康的季节。在炎热的夏天，我们需要注意以下几点： 1. 饮食清淡：夏天容易消化不良，因此要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食。 2. 防晒遮阳：太阳辐射强烈，容易晒伤皮肤，因此要注意防晒和遮阳。 3. 适当运动：夏天可以进行一些适当的户外运动，但要注意保持适度，避免过度运动引发中暑。 4. 注意饮水：夏天出汗多，容易脱水，因此要注意补充水分，多喝水或其他含水量较高的饮料。 总之，在炎热的夏季，我们需要注意防暑降温，保持身体健康，享受夏天的美好。