“老年人的性交频率怎么掌握”

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医学家长期以来一直在注意，发现适当和谐的性生活可以延长人的寿命。 有些人通过研究发现，性生活和谐的老年女性头发光泽、弹性、视听良好、心情好。 相反，年轻时失去配偶的老年人往往比白头偕老夫妇寿命短。 但是，如果一味地贪图女色，贪得无厌的话，自然会损害健康。 关于纵欲损害健康的机制，目前认为过量的性生活会失去大量的锌，而锌是人体生长发育所需的微量元素，涉及200多种酶的构成，缺锌会导致胸腺萎缩、淋巴细胞减少、细胞免疫功能下降。

对老年人来说，过性生活的频率，也就是多长时间不重复的生活比较好？ 在我国，60岁至70岁的老年人的性交频率以每月1至2次为宜。

根据每个人的身体素质、性欲强弱、夫妻恩爱程度、共同生活习性等因素，性交频率没有一定的规律，完全因人而异。 一般来说，过性生活的频率是否适合自己，有三个评价标准:性欲自然刺激，双方都有强烈追求性的愿望。 性交中身心愉快，无不适感。 性交后的第二天很舒服，精神饱满。 性交后感到足够疲劳、头晕、精神不集中、心悸、腰痛等时，提示性生活可能过度，应减少性交次数，观察休息。

科学调查表明，过早的性生活停止，对女性来说，绝经期早、阴道过早狭窄的男性多有阳痿和不射精，但迄今为止持续适度性生活的中老年人不会过早出现这些症状。 因此，老年人应该过自己性有趣、适宜的性生活。