“任督二脉在哪（任督二脉的准确位置）”

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任督二脉是追溯身体前后的两条经脉，属于奇经八脉中的经脉。 奇经八脉是区别于十二经脉的经脉，具有控制十二经脉血气的作用。

任脉穴位

任脉在身体前正中线上奔跑，起点在细胞中，从会阴出来，在腹部循环上升到喉咙，从下颚处分两侧颧骨直到双眼。

任脉又名“阴脉之海”，主管全身阴气，具有浸湿隐血的功效，在生殖、孕产、妇女月经等方面具有统一作用。 因此，任脉经穴主要用于生殖系统、下腹部及女性的月经病的治疗。

关元、中极、气海可以治疗妇科病、男科病。 中极、曲骨、关元、石门可以治疗尿潴留、尿失禁；中蒜、神阙、下蒜、建里可以治疗胃肠疾病。 哮喘选穴脏中、天突、华盖等穴。 中风语言障碍、吞咽障碍是选择廉泉的气海、关元，还有保健作用。

督脉穴

督脉走在身体背中间。 起点也从细胞中出发，沿背部正中线，上升到风府穴，进入大脑中，到额部、鼻柱，进入上唇正中线。

督脉也被称为“阳脉之海”，掌管着全身的阳光。 督脉穴位可以用来治疗失眠、癫痫、惊风、昏迷等精神疾病。 治疗中暑、高热、感冒、疟疾等热病的脱肛、腰背部疼痛、项背部疼痛、鼻病等外经病。

人中、素发、百会是急救常用的穴位。 长强、哑巴门、风府、神道、百会、神庭常用于治疗癫痫、精神分裂症。 大椎、陶道、身柱常用于治疗热病。 长强、腰允常用于治疗痔疮、便血。 百会、长强常用于治疗脱肛。 风府、百会、前顶、上星等常用于治疗头痛。

人体气血阴阳和谐，任督二脉统率阴阳之气，所以任督二脉的气血是控制全身气血的关键。

如果任督二脉的气血通畅充盛，全身阴阳气血和谐，全身脏腑器官阴阳和谐，肌肉湿润，人体就会出现和谐的气息。

表现出来脸色红润，有光泽，各功能正常工作，给人的感觉是老了也会变回孩子，出现和谐的征兆。

任、督二脉出自同一个细胞，终点都在口中，没有直接相连。 道家有修身坐禅的学问，动作简单一点，如盘腿而坐，手指端接，配合呼吸引导经脉血气，主张达到修身养性、益寿延年之效。

任督二脉修炼中，有主张在坐禅中通过舌顶上颚达到使任督二脉持续下去的目的的。 通过思考，引导血气的流通。

气血在任督二脉中转一圈，所谓任督二脉贯通的现象叫做“小周天”，与流周十四经脉的“大周天”相比，小周天更容易完成。

打通任督二脉完成小周天，阴阳气血完全得到控制。 除了坐禅这种做法之外，对普通人来说，怎样才能贯彻任督二脉呢？

穴位是经脉上的关键，也像开关这样的道路节点，所以做法的关键是穴位。 家庭可以通过艾灸和穴位按摩实现。

穴位按摩下一个穴位:百会、印堂、大椎、至阳、命门、中蒜、关元、袈中、天突。 配合五经，五指稍微张开，从额头向后脑勺梳头。

每天早上和晚上各一次，每个孔可操作3~5次。 有助于缓解紧张性头痛、焦虑症，放松心情。