“腹部减肥最快做法 多揉肚子排毒甩肉”

本篇文章960字，读完约2分钟

有研究称女性腹部的赘肉最难减少，但实际上是想消除腰部腹部周围的脂肪。 按摩比运动效果好得多。 特别是洗了澡之后，内脏会变暖。 此时，进行比较的按摩动作是腹部减肥最快的方法。 不仅可以减肥，还可以排毒治疗便秘！

腹部减肥最快的方法step 1

站直全身，两脚微微张开站立，左右脚之间放置拳头空位，竖起骨盆，背肌向上拉伸，适当收紧腹部肌肉。 张开双手，合上手指，像用双手在肚脐左右拧毛巾一样，轻轻捏住腹部的赘肉，刺激淋巴，开始燃烧腹部的脂肪。

腹部减肥最快的方法step 2

保持笔直的姿势，张开的左右手齐指伸出，放在左右胸下，手指的上半部分放在上腹部，垂直向下，用手指的腹部慢慢按压下腹，使其往返10次。

腹部减肥最快的方法step 3

张开双手，合指拉伸，分别放在肋骨下，指尖相对，从外侧向中央水平按压上腹部，同样往返10次。

腹部减肥最快的方法step 4

挺直背脊，背肌向上拉伸，收紧腰部周围的肌肉，左右手交替从侧腰下方有节奏地轻轻擦拭，两腰多余的赘肉全部往上拉，双手分别轻轻擦拭10次。

腹部减肥最快的方法step 5

左右手指自然对准，沿着骨盆的下侧，轻轻地按这里，热量传到腹部内侧，然后轻轻擦干净肚子，拉起内脏恢复平衡，观察拇指伸入手掌中哦。

腹部减肥最快的方法step 6

双手放回骨盆下侧，同样轻轻按压加热后，沿着骨盆下侧的边缘，向左右两侧斜向上轻轻擦拭，使小鼠直径部周围的淋巴结充分疏通。

腹部减肥最快的方法step 7

打开右手手掌，自然伸出手指合上，放在骨盆右上、右侧腹部，从后到内，从上到下斜擦右腹部，左右交替反复多次。

腹部减肥最快的方法step 8

站直全身，充分挺直背肌，伸展上身收紧腹肌，左手横放在后侧骨盆上方，即后腰与臀部相连的部位，沿着左侧腰线，轻轻擦拭后腰，左右交替往返几次。

观察几个事项

上面详细说明了腹部减肥最快的方法步骤。 坚持几次，就会有效果。 观察会持续好几次。 另外，还需要多吃水果和蔬菜。 饭菜很清淡。 不要吃油腻、脂肪多的食物，要保证充足的睡眠等。 如果坚持多次，消瘦的腹部就这么简单。

越来越多的局部整形副本:

评价说最好的瘦身产品有助于新娘轻松甩肉

爱结我对抗梨形身材的新娘

选内衣，瘦身

准新娘必学:五分钟纤细的美臂动作

(复制/静宜编辑/phoebe )