“失恋必经四个阶段 做到这几点忘记失恋痛苦”

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失恋对人的伤害很大，所以有些人失恋后精神濒临崩溃，甚至自杀。 心理治疗失恋能弥补失恋者的心理创伤吗？ 相信读了下一个复印件就知道了。

失恋的第一阶段:惊讶和不相信

我不相信此时的人的第一反应，不能接受分手的事实。 寻找各种证据表明爱还存在，但躺在地上，最终被抓住的，都是旧日的爱消失的壳。

心理治疗失恋第一阶段的忠告是，突然断剑恋爱是解决分手问题的最佳方法。 当然剑走的地方一定血流不止，但动作越快，伤口越小。 请相信时间有治愈一切的力量。

失恋的第二阶段:愤怒和中伤

这个阶段失恋者被背叛的愤怒在心中燃烧，那是自己想尽最大努力去憎恨它的身体，为了解开心中的仇恨而粉碎他。

治疗失恋的第二阶段忠告是，“被分手”时的愤怒是理所当然的，不要把这段感情藏在心里，尽量在信里骂对方所有的缺点，写完之后可以把信撕成碎片扔到垃圾桶深处。

失恋的第三阶段:挽回与哀求

愤怒之后，留在心里的是悲伤，经营爱情不容易。 也许失去自尊想找回一切，但最终的结果只会让自己更忧郁，更痛苦。

心理治疗失恋第三阶段的忠告是，他(她)的离开用事实表明了对这段感情的态度，不值得你花精力去改变什么。 如果继续交往下去，就会陷入泥沼，无法自拔。

失恋的第四阶段:游戏恋爱

这个阶段的你可能会对过去的爱的信仰漠然置之，积极地寻找替代品，和陌生人恋爱，说明自己走出了分手的阴影。 然后……冷静下来，继续生活，爱上下一个个体。

治疗失恋的第四阶段建议是，寻找替代品不仅让自己心累，还在失恋后马上改变环境，暂时与恋爱痛苦的回忆相关联的景、物、人隔离，等自己的心情平静下来后，重新投入新的恋爱吧。

其实心理治疗失恋离不开它的宗，一句话，爱不是人生的全部，当然爱中的某段恋爱更不一样。 搞清楚这一点，不管是恋爱还是分手，你都绰绰有余。

你这几点会轻易忘记失恋的痛苦？

恋爱的人有失恋的人。 失恋的人看到热恋的人一个人痛苦，走不出失恋的阴影。 其实，失恋也没什么大不了的。 达成了以下6点，勇敢地忘记了失去的恋爱。

1、原谅自己的痛苦

失恋了，每个人都很痛苦，这个时候该怎么办？ 请先接受恋爱的痛苦。 任何合理的方法都可以吐出内心的烦恼、痛苦和空。 你可以大声哭泣，可以和陌生人或信任的人商量，可以shoping，可以揭点心，可以发自内心地大声咒骂。 可以尽情地吐出痛苦的心情。

2 .吐槽信息表达

失恋是自我退缩，害怕封闭，把自己封闭在悲伤孤独的城堡里。 找人，自己写，网上和网民倾诉心声，感情必须输出。 否则，决堤。 但是，因为害怕说更伤心的话，或者说“不能把内心的丑陋表露出来”，所以害怕别人的笑话，干脆闭上嘴，殊不知说的是治疗，可以说心理上已经可以坦然面对了。

3、学习重新塑造自己

失恋情绪平息后，必须重新认识恋爱。 为了准备开始新的恋爱，许多消极悲观的不合理想法必须在这个阶段解决。 这时，心情渐渐平静下来，开始理性地思考问题，重新审视这段感情，并认识到自己的不足，开始总结经验，才能自我完善，成熟。

4、转移观察力

刚失恋的人总是没有习性，很少一个人在旁边聊天、吃饭、睡觉，什么大事件都被管理着。 既然你们分手了，就不要面对现实，独立地自己按时吃饭，睡觉，和自己说。 因为谁不能旋转。

5、正确总结失恋的原因

心情平静了，我们就需要总结自己的恋爱经验。 很多女孩子失恋后，自动化是因为自己身体不好、脸颊不干净、工作不好、能力不足等原因，这样想的结果是直接自卑了。 失恋，我们需要客观理智地看待失恋的原因。 自己不够的话不能直接归结。 请分解自己做的事，不要犯以下错误。 但是，不要责怪自己。 如果自己全心全意爱着，就不会后悔。 有些女孩失恋了就想着报仇。 这可能是最不理智的方法。 我该怎么办？ 其实对对方最大的报复就是拥有让自己更完整、更幸福的能力。

6、失恋也是种子的成长

最后一步，该怎么办？ 衡量感情是否圆满并不一定是走向婚姻，而是告诉自己自己是否从中学会了如何爱别人、爱自己。 如果这段感情让你更了解自己，让你学习爱，这将是你最大的收获。 因为你是如何获得幸福的能力的。

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