“10月乳腺癌防治月 爱护乳房从现在开始”

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乳腺癌发病率居女性恶性肿瘤首位，目前全球平均每年约有130万人新感染乳腺癌。 我国每年有20万妇女罹患乳腺癌，城市乳腺癌死亡率增加38.91%。 如果能早期发现和治疗，乳腺癌就不可怕了！ 谈谈你的妇科健康问题

从事肿瘤外科(乳腺外科) 24年。 目前，北京天宜乳腺医院外二科常务主任精通乳腺癌保乳手术、改良根治术及麦默通等乳腺微创手术。

北京天宜乳腺医院整形美容科常务副主任、副主任医师、医学博士。 2006年毕业于中国协和医科大学北京协和医院，是乳房整形美容与重建中青年专家。

除了观察脂肪的摄取量外，还多吃含有β胡萝卜素、维生素c、纤维素、单糖和多糖、钾、钙、镁等的食物，有保护乳腺的作用。 随着激素的变化做饭有丰胸的效果。

有规律的运动不仅能保持健康的体重，还能预防乳腺癌的发病率，每周几个小时的步行运动有助于预防肿瘤的发生。 稍简单的体力活动就能减少女性乳腺疾病的风险20%到40%。

站在镜子前放松肩膀，向右，伸出右手通过肩膀，看着右边乳房，向左。 似乎是提醒我，一旦发现胸口不紧绷，就开始滑向日见衰老的边缘。

直接推拿:用右手手掌用力按左侧乳房锁骨下，均匀轻柔地按到乳房根部，再向上按20-50次后，换左手按右乳。 我教你八个比较有效的丰胸穴位。

过了新陈代谢高峰期，无论生理现象和身材状况如何，都会慢慢走下坡路，主食有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶制品、杂粮是乳房喜欢的食物。

对母亲来说，哺乳对绝经前期乳腺癌和卵巢癌的保护作用证据非常充分。 哺乳婴儿时间较长的母亲的癌症发病率可能更低。 母乳喂养可以降低母亲体内与癌症相关的激素水平。

要发现早期乳腺癌，只能通过定期的体检。 因为患者能够自己触摸肿瘤的时候，大多会到中晚期。 钼靶x线摄影被公认为早期发现乳腺癌的重要检查手段。

虽然丰胸技术已经非常成熟，但并不是所有医院都能轻而易举地开车。 对于放置假肢的人，每年都要进行免费的全身体检，使之成为安全放心的状态下最有风情的女性。

体内的雌激素处于高速调整阶段，除了不让乳腺癌等患者安静下来外，还可以防止身体发胖，尽量选择室外游泳，在阳光温和的刺激下增强乳房的韧性和弹性，使乳房丰满美丽。

塑身衣具有矫正体型、调整脂肪分布、美化风格曲线、均匀比例的功能。 塑身通过使脂肪推移来完善体形，长时间穿着体形可以得到很好的改善。 但是，穿着时要注意五个误区。

35岁以上初次分娩的女性，乳腺增生的发生率较30岁以前的初次分娩者有较大增加，初次分娩年龄越大，乳腺增生的发生率越高。 乳腺疾病的发病增加与女性生育年龄的一般延期有关。

精油按摩不仅能促进乳房的血液循环，加速乳房细胞的再生，还能带动全身的血液循环，使全身的营养源源不断地供给乳房，提高乳房的发育和牢固性。

长时间挤奶沟有可能诱发乳腺增生

选择内衣需要考虑五个因素

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