“廉价美肤：5大美白水果让你越吃越白(组)”

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美白是无数mm美肌的终极目标。 但是，商场的高级美白护肤品价格相当高，无法承受很多mm。 没关系。 可以通过吃水果美白。 水果中富含维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤营养物质，集美丽、健康、营养于一身，价格也相当便宜。 这里总结5个美白最好的水果。 快来试试吧。

1、沙棘

沙棘素有维生素c之王的美称，每100克维生素c的含量高达825-1100毫克，是猕猴桃的2-3倍。 此外，沙棘中含有大量的维生素、脂肪酸、微量元素、亚油酸、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，被誉为美白肌肤的极品水果。

2、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因为它含有维生素c、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。 但是，柠檬酸的味道太重了，很难直接放进嘴里，所以挤出果汁，直接放进菜里，或者做成柠檬饮料比较好。