“减肥：5元减肥苗条粥 周瘦9斤()”

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材料:红豆100克，绿豆100克，山楂30克，红枣10枚(温馨提示:具体克数去买的时候请人帮忙。 有一点100克大小，回来就好了。 虽然有一点误差，但是没关系)。

方法:将所有材料放入锅中，加入冷水1000毫升，烤至豆子腐烂。 (温馨提示:在用红豆和绿豆煮之前，用冷水泡一个小时会更容易煮)。

吃法:做好后，平分，趁热一起吃汤、山楂、红枣。 另一份用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏。

观察:趁热吃效果最好。 另一个在吃之前加热就好了。

原理:红豆、绿豆都是排毒圣品，同时具有高纤维低脂肪的优势。 山楂健脾开胃，消除减脂。 枣和胃气配合补血润燥。 此方共用，有助于最大限度地发挥各种单品的效果。

其实，每次吃的都是这一半的量( 50克红豆、50克绿豆、15克生山楂、5枚枣)，但我自己为了省事每天晚上煎，平分，一晚上吃，另一份留到第二天早上吃。