“运动事半功倍 让运动事半功倍”

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美丽的2008年10月15日

导游词:村上春树在《我跑步的时候，在说什么》中说，女性选择好的运动文胸跑步很重要。

据调查，70%的女性在运动时没有选择合适的胸罩。 如果想在快乐的运动中获得更有效的运动效果，舒适的运动服是不可缺少的。 作为女性，选择合适的运动鞋，重要性不亚于功能齐全的运动鞋。

说数据

40pp%

70%的女性有运动习性，50%的女性在运动时穿着运动胸，40%的女性知道自己有运动胸，但她们认为运动时不使用是首要的。

73%的女性在运动中感到乳房颤动，80%以上的女性感到不自然或不舒服。 但是，46%的女性不知道运动时胸部的摇晃会损害胸部的纤维组织。

38%~63%

运动的时候，你的胸部容易比平时长得太长了。 受伤的概率因运动强度而异，从38%到63%。 因为运动文胸的支撑在这里特别重要。

专家解释

专家解释

上海立人女子医院乳腺科副主任金先生说:“非常年轻的女性意识到性运动对胸部的危害。”

“我接触过的一些患者在运动中不使用运动胸部，软组织和胸大肌受损，呼吸困难。 女性感到胸痛时，首先会想到乳腺疾病和骨科。 问题是，很少有人注意到有可能是激烈的运动损伤了乳房。”

朴次茅斯大学博士和运动科学家乔安娜斯卡博士说:“胸部的摇晃不太好用。”

“女人运动的时候，乳房是三维运动。 它们可以在三个方向上移动，不仅可以上下移动，还可以左右、前后移动。 垂直运动只占整个乳房运动的50%。 但是胸罩只能防止乳房上下动。 很明显，这意味着即使是运动设计专用的胸罩也不能起到充分的“牵引”作用。 研究人员发现，乳房的运动取决于肌肉力量、大小和体重指数。 他们的结论是，女性走路时，乳房前后、上下、左右做同样的运动。 乳房在跑步中的动作与图画的8个文字相似，51%的动作是上下运动，22%的是左右运动，27%的是前后运动。”

上海市普陀区妇幼保健院妇产科副主任医师张林:“不损伤韧带组织。 ”。

从整形手术的角度看，运动时有效地支撑女性乳房可以减少乳房不下垂。 其实乳房的解剖学和组织学支持是通过各种载体实现的，第一是通过弹性纤维的皮肤，第二是皮下组织和皮肤之间的肌肉，最后是连接皮肤根部的韧带组织和腺体表面。 由于运动时乳房剧烈摇晃，运动时乳房反弹导致弹性纤维失去弹性，韧带组织松弛。 假设每个乳房重300克(比一包奶油重)，乳房长期的摇晃会损伤支撑它的柔软韧带。 乳房的悬垂韧带()拉得太久，乳房就会不可逆地下垂。