“干货 运动bra让你不再“颤胸”!”

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运动时保护胸部是非常重要的。

因为胸部是腺体，所以没有骨头和肌肉的支撑很脆弱。

如果没有任何支撑而长期锻炼胸部的话，胸部的悬垂韧带会断裂，胸部会下垂。

怎么选？

第一，基本上根据运动强度的类型进行选择。 1 .低强度运动是中等强度的运动，为了避免身体尴尬，一般认为是低强度运动。 例如步行、公路车、台球等。 这样的运动可以选择简单的固定内衣，用弹性网眼面料固定，结构简单，与运动背心、吊带并存。

大多数适度的运动都是中等强度的运动。 例如:普拉提、动感自行车等。 除此之外，高尔夫、爬楼梯、滑冰也很好。 “压缩运动文胸”采用运动中最广泛的文胸类型，主要依赖面料的弹性压缩胸部，以达到固定的目的。

3 .高强度运动

几乎需要双脚，离开地面的动作(例如跑步等双脚离开地面的瞬间动作)和高低强度间歇循环动作都是高强度动作。 体操、跑步(不论快慢)、高冲击有氧舞蹈、网球等运动越激烈，你胸部需要的支撑就越强。 这个时候只有选择可以支撑的内衣才能得到更好的支撑。 宽肩带和低腰带的胸罩支撑得更好。

杯子越大，所需的支撑力越大

第三个是大致情况

压力对胸腺不好，有可能引起乳腺增生等乳腺疾病。

压迫胸部的感觉很不舒服，带钢圈的运动胸罩的钢圈设计有压迫胸部的感觉。

大小非常重要，因为小的购买=按压胸部会对乳房造成不好的刺激，大的购买=胸部不能比较有效地固定，不能适当地保护。

所以不管内衣的尺寸如何，建议在选择运动胸罩之前，进行全面准确的测量。 (点击原文链接观看详细视频)

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